メンタル

「繊細すぎる人(HSP)」が「程よく繊細な人」になるためには?

  • 2021.02.07

繊細な人は感受性が豊かで、人の気持ちが分かり、優しい人が多いと思います。 繊細であること自体はとても素晴らしい長所です。 でもそれと同時に、HSP(Highly Sensitive Parson)と呼ばれる「繊細すぎる人」は生きづらさも抱えています。 程よい繊細さを持ち合わせて、快適に生きるために私が実際にしてきたことをお伝えします。 相手の感情は「相手のもの」である 繊細すぎる人は、人の気持ちが […]

落ち込んだとき、自分をいたわる7つの方法

  • 2020.10.11

落ち込んでしまったとき、なかなかそこから抜け出せなくて、つらいですよね。 他のことが手につかなくなってしまったり、頭の中でぐるぐる考えてしまって物事が前に進まなかったり。 無気力になってただ時間だけが過ぎていってしまうこともあります。 そんなときは、まず自分をいたわってあげることで、気持ちが落ちついていき、前に進むことができるようになります。 できそうなものから、ぜひ試してみてください。 体を温め […]

ある夢を見たことがきっかけで「生きる意思」に気づいた話

  • 2020.08.05

10代の頃、私は全然幸せではありませんでした。 毎日鬱々とした気分で、どんな最期を迎えるのが良いだろうかと妄想する日々を送っていました。 そんなある日の夜、夢を見ました。 その夢によって、消えたいという願望から「生きる意志」へと変化した話をシェアしたいと思います。 本当の気持ち 夢の中で私は火事に巻き込まれ、火がすぐ側まで迫っていました。 「このまま逃げなければ、死ねる…」 そう思い、逃げない方が […]