二度寝三度寝は当たり前、十度寝くらいしてやっと起きるなんてことはありませんか？
結局ギリギリ予定に間に合う時間まで寝て、慌てて支度をする毎日。
でも二度寝を繰り返すと、脳が混乱して負担がかかっている感じがしますよね。
音でびっくりして起きる感じも、心臓に悪い感じがします。
そんな悩みを解決してくれるのが、光で起こしてくれる目覚まし時計です。
音もちゃんと鳴らせるので、起きられない心配もありません。
光る目覚まし時計のアラーム機能
起きる時間に合わせて徐々に光が強くなっていくので、まるで太陽の光が窓から差し込むような感じです。
窓のない部屋で寝ている方や、カーテンで暗くして寝ている方には特に嬉しい機能です。
アラーム音も小鳥のさえずりやピアノの音など癒し系も選べて、さらに少しずつ音が大きくなるので、びっくりして起きることがありません。
目覚める前から、光によって脳が朝だと認識してくれているせいか、音が鳴る前に起きることもありますし、音で起きても明るいので眠くなりにくいです。
私は音を小さめに設置しているので、しばらく流しながら、光の明るさを感じつつ起き上がっています。
目覚ましライト
光る目覚まし時計のナイトライト機能
私の購入したメーカーの光る目覚まし時計は、寝る前にだんだん光が暗くなってから消える機能も付いていて、眠りを誘ってくれます。
説明には赤い光になると書いてあったので心配していましたが、そこまで赤くはなく、オレンジの夕陽という感じでした。
ラジオや音楽もつけている場合はその音もだんだん小さくなってから消えます。
時計部分の表示の光を完全に消すことができるのも購入した決め手になりました。
光る目覚まし時計の性能
窓のない部屋で使用するには、最大にすれば充分な明るさだと思います。
明るさは20段階選べるので、ライトとしても使えて便利です。
癒し系のアラーム音も心地良くて気に入りました。
中国製で説明書の日本語が少しおかしい感じでしたが、書いてあることで分からないところはありませんでした。
ボタン電池のおかげで、停電したり、USB電源を一時的に抜いたりしても、セットした時間やアラーム音の設定がリセットされない仕組みなのも良かったです。
光る目覚まし時計でお高いものは1万円以上するので、これだけ機能が付いてこの値段はお得感があります。
目覚ましライト
最後に
この光る目覚まし時計にしてから、いつもより早く起きることができるようになり、朝の時間にゆとりができました。
二度寝の疲労感もないし、アラーム音で心拍数が上がることもないので、朝から穏やかな気持ちでいられます。
部屋の暗さが原因で二度寝を繰り返してしまうという方は、ぜひ使ってみてください。
