メンタル

落ち込んだとき、自分をいたわる7つの方法

  • 2020.10.11

落ち込んでしまったとき、なかなかそこから抜け出せなくて、つらいですよね。 他のことが手につかなくなってしまったり、頭の中でぐるぐる考えてしまって物事が前に進まなかったり。 無気力になってただ時間だけが過ぎていってしまうこともあります。 そんなときは、まず自分をいたわってあげることで、気持ちが落ちついていき、前に進むことができるようになります。 できそうなものから、ぜひ試してみてください。 体を温め […]