大人のごっこ遊び
ハンモックの浮遊感が好きだ。
プールでぷかぷか浮いている感覚に近い気がする。
ベランダにハンモックを出して、ちょっとしたベランピング気分を味わってみた。
コーヒーの香りが隣に届かないように、ホットではなくアイスコーヒーを淹れ、小さい台を置いてサイドテーブルにしても良かったのだが、手軽さを優先して室外機の上に置いた。
物干し竿が上にあるし、全くもっておしゃれな雰囲気ではない。
それでも、目を閉じて鳥の声を聴いていると、まるでリゾートホテルのテラスにいる気分だ。
家の中と外では、光、音、空気、風の感触、空間の広がりが全く違う。
今は梅雨だし台風も接近中で湿気がすごい。
家の中なら不快で除湿したくなるところだが、ベランダだとまるで南国の湿地帯にいる気分になるから不思議だ。
30分くらいぼーっとしたり、この文章を書き進めたりして過ごしたところ、気持ちがスッキリして深いリラックス効果を得られた。
ソファやベッドでくつろぐのも良いが、ハンモックは自分の体に合わせてフィットしてくれるのが良い。
折りたたみ式のトイモックを愛用しているので、収納もベランダへの移動も気軽にできる。
その後、リビングに移動してうたた寝をした。
眠った直後は気持ちよくて、最高の気分だと思っていたのに、頭の中で考え事をしているうちに過去の嫌なシーンを回想し始めて気分が曇ってしまった。
せっかくリフレッシュして良い気分だったのに、自分で自分を曇らせるなんてもったいない。
何も考えないか、良い気分でいられることを考えるようにしようと思った。
頭の中＝気分
最近、良い気分でいるために、好きな食べ物のことを考えたりする。
美味しい卵と美味しい蜂蜜で作るフレンチトーストがお店で食べているかのように美味しかった。
バターがないのでオリーブオイル、牛乳がないのでアーモンドミルクで代用したのだが、それが重くなりすぎなくてあっさりとしていて美味しかった。
「週に1度はこれを食べよう♪」と思うだけで、楽しい気分になれる。
あとは、お気に入りの指輪を愛でること。
自分が心から好きと思える物をただ眺める。
それを手に入れた時の感情やお気に入りポイントをじっくりと感じる。
そうすると気分が高揚していくのが分かる。
頭の中が、感情を作り出す。
だから、自分でコントロールできる部分は良くしておきたい。
義務感を手放す時間
家にいると、家事や仕事や雑務がいつでもできる状態だから、義務感や罪悪感が生まれやすい。
でもベランダでは公園に出かけた時みたいな開放感を味わえた。
そしてその感覚のまま、リビングでもくつろげた。
しっかりゆるんで心から休まる時間は心地よい。
私とハンモックの付き合いは、長くなりそうだ。
